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增肌塑形
  • 健身增肌训练是如何让肌肉变大的?

    发布日期: 11-23

    频道: 增肌塑形 浏览: 60

    我们知道人体的肌肉可分为三大类:平滑肌、心脏肌和骨骼肌(也叫做横纹肌)。健身增肌训练主要就是骨骼肌的收缩与伸展来锻炼出肌肉。绝大部分的训练动作都是由骨骼肌的等张收缩原理所完成。而不是静止不动的等长收缩,也不是故意动作做很慢。

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